セルフケアにも

セルフケアにおける注意事項

• 1.ポイントへの押圧は身体に影響を及ぼす行為です。ご自身・ご家庭で行う場合は、部位の把握や力の加減が難しく、身体への影響には個人差があります。
• 2.病気やケガ、痛みがある場合は、ポイントへの押圧をするまえに医師の診断やアドバイスを受けましょう。
• 3.食後、飲酒時、妊娠中など、普段と異なる体調の際は、自己判断によるポイントへの押圧は避けましょう。
• 4.ポイントへの押圧をしたことで体調が悪くなったり、痛みなどが出た場合は、すぐに医師に相談しましょう。また、症状が改善しなかったり悪化したりするようなら、医療機関を受診しましょう。