自分で出来る坐骨の痛み治療

50代男性、ある日急に坐骨部が痛くてまっすぐに立てなくなりました。2週間ぐらい前傾姿勢で暮らし、仕事も休んでいます。

Cポイントは真っすぐに深く押す。Fポイントは深く押したままリズミカルに動かします。