タグ : ひざの運動

ひざの運動をする

2016年7月13日 健康法

ひざが痛いのに歩くのですか？いいえ、ひざが痛い人にウォーキングは効果がありません。ウォーキングはひざをしっかり伸ばして歩くのがいい歩き方です。膝をあまり使わないで歩くのが正しい歩き方だからひざの運動にはなりません。ひざに …