久しぶりに運動したから筋肉疲労？
寝汗をかいたのでミネラル不足？
朝方に足が攣って目が覚める方はいませんか。原因は様々でしょうが、遠絡療法の柯（コウ）先生は温度差だと教えていただきました。布団から足が出ていて冷えているから？
血流障害で筋肉の部位に温度差が出来ているのを解消しようという反応と考えて下さい。
どうしたらいいのでしょうか？
ジャンプが有効です。お風呂に入る前にその場で汗をかくぐらいの回数、ジャンプしてください。縄跳びでもいいけど大変ですよね。跳ねることで体を上下に動かすことになります。足裏の骨が刺激を受けることで骨芽細胞が刺激されて、骨粗鬆症の予防にもなります。
その上、内臓も揺すられると元の位置に戻ろうと内臓下垂も解消されます。一石三鳥。
さ～ジャンプしましょう！手軽にできる健康法としてお奨めです。
